37リットルのスーツケースは何泊分のサイズなの？プロがおすすめモデルと一緒に解説
修理実績1,000台超のプロが解説
37Lは、ネットでもお店でもよく見かける容量です。
でも、数字だけ見ても「自分の旅に足りるのか」はわかりにくいですよね。
修理の現場でも、容量が足りないスーツケースに無理やり詰めて、ファスナーが壊れたものをたくさん見てきました。
先に結論をお伝えします。
37Lのスーツケースは、2〜3泊が目安です。
こんな人なら何泊？
- 荷物少なめ・夏・男性 → 3泊（洗濯すれば4泊）
- 冬・女性・お土産多め → 2泊
37Lは、機内持ち込みサイズ（3辺合計115cm以内）のほぼ上限の容量です。
3泊以上や冬の旅で不安なら、帰りに広げられる拡張付きを選ぶと失敗しません。
「じゃあ、どれを買えばいいの？」という方のために、37L前後で修理屋がまず選ぶ3台を先に紹介します。
スーツケース修理の現場で5年以上・50ブランド以上・1,000台以上を分解・修理してきた者です。
詰め込みすぎで壊れたスーツケースを見てきたからこそ、37Lで無理なく旅をするための選び方をお伝えできます。
この記事を読むと、次のことがわかります。
- 37L前後の機内持ち込みスーツケースのおすすめ8選と比較
- 37Lは何泊できるか（泊数別の早見表と、季節・性別・出張の目安）
- 37Lの大きさと、機内持ち込みのサイズ・重さのルール
- 37Lに入る荷物の例
- 37Lで足りないときの選び方と、パッキングのコツ
おすすめは、修理の現場で見てきた壊れにくさ・使いやすさ（性能）と価格に見合うか（コスパ）に加えて、37L前後（36〜38L）で機内持ち込みできるかで厳選しました。
37L前後の機内持ち込みスーツケースおすすめ8選
ここからは、37L前後で機内持ち込みできるモデルの中から、修理屋の目から見ておすすめできる8台を紹介します。
それぞれ「こんな旅に」を書いているので、自分の旅に合うものを選んでください。
このランキングの選び方
- 通常時の容量が36〜38L（37L前後）であること
- 国内線（100席以上）で機内に持ち込める3辺合計115cm以内のサイズ
- 壊れにくいキャスター・ボディと、性能とコスパのバランス
Amazon・楽天のページは、いくつかのサイズから選ぶ形になっていることが多いです。
各モデルの「サイズ選択」に書いたサイズを選んでください。
1位 イノベーター INV50
37L前後の「上限いっぱい」
- 外寸 H55×W35×D25cm（3辺合計115cm）
- 約38L・拡張なし・14インチPCが入るフロントポケット（前ポケット）
- HINOMOTO製キャスター・ブレーキ（ストッパー）付き・正規品2年保証（販売店の表記）
37Lクラスの中でも少し大きい約38Lで、拡張なしでも2〜3泊分が入ります。
拡張がないので、帰りも機内持ち込みのままで帰れます。
前ポケットに14インチのノートPCが入るので、出張にも使いやすいです。
本体3.3kgなので、国内線の10kg制限で入る荷物は約6.7kg、LCCの7kg制限だと約3.7kgです。
LCCが多い方は、7位のトリアクシス3のような軽いモデルも見てください。
2位 MAIMO ZIPUP（S）
帰りは48Lへ
- 外寸 約54×34.5×25cm（3辺合計 約113.5cm）
- 8cm拡張で約36L→約48L（約30%アップ）
- HINOMOTO製の静音キャスター・取り外しできるストッパー・USBポート（Type-A）
ふだんは約36Lで、37Lとほぼ同じ大きさです。
荷物が増えたら8cm拡張で約48Lまで広げられるので、「37Lだと少し足りないかも」という方にいちばん合います。
ストッパー付きで、電車やバスの中でも転がりにくいです。
拡張は「帰りに預けるとき」だけに使いましょう。
保証は本体1年に加えて、キャスターの永久保証プログラム（毎年4個まるごと交換）があります。
キャスターは修理の依頼が多い部分なので、ここが手厚いのは安心材料です。
3位 イノベーター INV111
出張の2〜3泊に
- 外寸 H54×W36×D25cm（3辺合計115cm）
- 約38L・拡張なし・13インチPCが入るフロントオープンポケット
- USBポート（Type-A×2・Type-C×1）・ワンタッチ前輪ブレーキ・正規品2年保証（販売店の表記）
1位のINV50と同じ約38Lで、2〜3泊分を拡張なしで入れられます。
ちがいはUSBポート（Type-A×2・Type-C×1）が付いていることです。
中にモバイルバッテリーをつないでおけば、空港や駅でスマホを充電できます。
キャスターはHINOMOTOの超静音タイプ（miraclent®）です。
本体3.4kgと今回いちばん重いので、LCCの7kg制限には気をつけてください。
4位 バーマス ヘリテージ3（機内持込）
軽さと容量のバランス
- 総外寸 W35×H54×D25cm（3辺合計 約114cm）
- 37L・本体約2.9kg
- ファスナータイプ（前開きではない）・HINOMOTO製静音キャスター・ワンタッチストッパー（当サイトのレビューより）
ちょうど37Lで、本体は約2.9kgです。
今回の37L前後のモデルの中では軽いほうなので、そのぶん荷物を入れられます。
国内線の10kg制限なら、荷物を約7.1kgまで入れられます。
Amazon・楽天ではシリーズのページになっていることが多いので、「機内持込・ファスナー・37L」になっているかを必ず確認してから買ってください。
5位 バーマス トラベルスマート 60550
立てたまま出し入れ
- 外寸 55×35×25cm（3辺合計 約115cm）
- 37L・本体3.2kg
- フロントオープン・HINOMOTO製静音キャスター・ストッパー付き（当サイトのレビューより）
37Lで、フロントオープンが付いているのが強みです。
スーツケースを寝かせて全部開けなくても、前から必要な物だけ取り出せます。
電車の中やホテルの狭い部屋でも使いやすいです。
37Lに2〜3泊分をパンパンに詰めると、前ポケット側がふくらんで閉めにくくなります。
8割くらいの詰め方を心がけてください。
6位 アジア・ラゲージ MAXBOX MX-8011（S）
37Lで迷う方の「保険」に
- 外寸 H53.5×W36.5×D25(+3)cm（3辺合計115cm）
- 拡張で38L→44L
- フロントオープン・ストッパー付き（商品名の表記）
ふだんは38Lで、拡張すると44Lまで広がります。
さらにフロントオープンも付いているので、前から荷物を出し入れできます。
「前開き」と「拡張」の両方がほしい方に向いています。
拡張は帰りに預けるときだけにしてください。
ストッパーは商品名の表記で確認しています。
購入前に販売ページで型番（18W）も確認しましょう。
7位 プロテカ トリアクシス3（機内持込）
LCCの7kg制限に
- 外寸 55×37×23cm（3辺合計 約115cm）
- 37L・本体 約2.2kg（販売情報）
- 日本製
37Lで、本体は約2.2kg（販売情報）と、今回の8台でいちばん軽い重さです。
LCCの7kg制限でも、荷物を約4.8kg入れられます。
軽さと日本製の安心感を、両方ほしい方に向いています。
購入前に販売ページの重さも見ておいてください。
当サイトのレビューでは、キャスターのストッパーは付いていないと確認しています。
電車移動が多い方は、ストッパー付きのモデルと比べてから選びましょう。
8位 プロテカ スタリアCXR（機内持込）
- 外寸 52×38×25cm（3辺合計115cm）
- 37L・本体3.0kg・拡張なし
- キャスターストッパー「マジックストップ®」・日本製
37Lで、2〜3泊分を拡張なしで入れられます。
キャスターストッパー「マジックストップ®」付きで、電車の中でも止めておけます。
今回の8台の中では高めのモデルですが、そのぶん長く使う前提の作りです。
修理屋の立場から見ても、何年も使う方ほどこのサポートの価値は大きいです。
限定版（LTD）など似た名前のモデルもあるので、型番と保証の条件は販売ページで確認してください。
8モデルの比較表
紹介した8モデルを一覧にまとめました。
モデル名をタップすると、それぞれの紹介に戻れます。
容量・重さ・機能をチェック
| モデル | 容量 | 拡張 | 重さ | 3辺合計 | 前開き | ストッパー | 価格目安 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| INV50 | 約38L | なし | 約3.3kg | 115cm | 前ポケット | あり | — |
| ZIPUP（S） | 約36L | あり （約48L） | 約3.1kg | 約113.5cm | — | あり | 1万円〜 |
| INV111 | 約38L | なし | 約3.4kg | 115cm | 前ポケット | あり | 2万円〜 |
| ヘリテージ3 | 37L | — | 約2.9kg | 約114cm | なし | あり | — |
| 60550 | 37L | — | 3.2kg | 約115cm | あり | あり | — |
| MX-8011（S） | 38L | あり （44L） | 3.0kg | 115cm | あり | あり | — |
| トリアクシス3 | 37L | — | 約2.2kg | 約115cm | — | — | — |
| スタリアCXR | 37L | なし | 3.0kg | 115cm | — | あり | — |
※容量・重さ・サイズはメーカーや販売店の公表値です（一部は外寸からの計算値）。
トリアクシス3の重さは1つの販売情報の値です。
「—」は公表情報で確認できなかった項目、または価格を表示していない項目です。
最新の価格・仕様はAmazon・楽天でご確認ください。
比較表の見方
まず「容量」と「拡張」を見てください。
拡張「あり」なら、帰りに荷物が増えても広げて預けられます。
そのうえで、LCCを使う方は「重さ」、電車移動が多い方は「ストッパー」、PCをよく出す方は「前開き」で選びましょう。
タイプ別診断｜あなたに合う37Lはどれ？
迷ったら、いちばん当てはまる質問からモデルを選んでください。
質問に答えて選ぶ
帰りにお土産が増えそう？
拡張付きのZIPUP（S）か、預け入れのMサイズ（50L以上）を検討
ここからは、37Lの大きさや何泊できるかを、もう少しくわしく説明します。
「本当に自分の旅に足りるか」を確かめたい方は、読み進めてください。
37Lは何泊？泊数・季節・人別の目安
37Lが何泊に向くのかを、ほかの泊数と比べながら見ていきましょう。
同じ37Lでも、季節や旅をする人によって入る泊数は変わります。
基本は「1泊＝約10L＋α」
泊数から容量を考えるときは、1泊あたり約10Lが目安です。
そこに、洗面用具や充電器などの「泊数に関係なくいる物」や、お土産のゆとりが加わります。
この計算でいくと、37Lは2泊3日にちょうどいい容量です。
荷物が少なめなら、3泊4日分も入ります。
泊数別の容量早見表（1泊〜7泊以上）
| 泊数 | 容量の目安 | 37Lで足りる？ |
|---|---|---|
| 1泊2日 | 30〜40L | 足りる（余裕あり） |
| 2泊3日 | 35〜40L（標準） | ちょうどいい |
| 3泊4日 | 35〜40L（夏・少なめ） 40〜49L（標準） | 夏・荷物少なめなら足りる。 ふつうは拡張付きが安心 |
| 4泊5日 | 50〜70L | 足りない（洗濯前提なら工夫しだい） |
| 5泊6日 | 60〜80L | 足りない |
| 6泊7日 | 70〜90L | 足りない |
| 7泊以上 | 80〜110L | 足りない |
※当サイトの泊数別の記事と同じ目安です。
季節や荷物の量で変わります。
37Lの季節別の泊数の目安
| 季節 | 37Lで何泊？ | ポイント |
|---|---|---|
| 夏 | 3泊 | 薄い服が多いので入りやすい。 洗濯すれば4泊も |
| 春・秋 | 2〜3泊 | 羽織りものは着ていくと3泊も入りやすい |
| 冬 | 2泊 | ニットや厚手の服がかさばる。 コートは着ていく |
女性は「コスメ分の＋5L」で考える
女性は、スキンケアやメイク道具、ヘアアイロンなどで小物が増えやすいです。
泊数×10Lの計算に、コスメ分の＋5Lくらいを足して考えると失敗しにくくなります。
そのため、女性の37Lは2泊が目安です。
3泊なら拡張付きが安心です。
男性・荷物少なめなら3泊もいける
服が少なく、小物も多くない方なら、37Lで3泊は入ります。
ホテルで洗濯できるなら、着替えを2日分にして4泊することもできます。
出張は2〜3泊がちょうどいい
出張は、スーツやシャツ、PCなどを入れても、私服の旅行より荷物がまとまりやすいです。
37Lなら2〜3泊の出張にちょうどいいです。
PCをよく出し入れする方は、前ポケット付きのINV50・INV111や、フロントオープンの60550が便利です。
ブレーキ付きで電車移動も安心です。
泊数ごとの大きさを、もっとくわしく知りたい方はこちらも参考にしてください。
▶2泊3日のスーツケースの大きさは？何リットルが正解かを用途別に解説パンパンの状態で無理に閉めると、ファスナーやその周りの縫い目に大きな負担がかかります。
「3泊だとギリギリかも」という方は、拡張付きを選んで、帰りは広げて預けるのが安心です。
37Lのスーツケースの大きさの目安
37Lが実際にどれくらいの大きさなのか、外寸と機内持ち込みのルールから見ていきます。
外寸は「高さ約55cm・3辺合計115cm前後」
今回紹介した37L前後のモデルは、だいたい高さ52〜55cm・幅35〜38cm・奥行き23〜25cmです。
3辺合計にすると約113〜115cmで、機内持ち込みサイズの上限（115cm）ぎりぎりです。
| モデル | 容量 | 外寸（高さ×幅×奥行き） |
|---|---|---|
| ヘリテージ3 | 37L | 54×35×25cm |
| 60550 | 37L | 55×35×25cm |
| トリアクシス3 | 37L | 55×37×23cm |
| スタリアCXR | 37L | 52×38×25cm |
※メーカー・販売店の公表値です。
キャスターや持ち手を含むかどうかは、モデルによって表記がちがいます。
37Lは機内持ち込みサイズのほぼ上限
国内線（100席以上）で機内に持ち込めるのは、3辺合計115cm以内（55×40×25cm以内）のスーツケースです。
このサイズのスーツケースは、容量が約30〜40Lのものがほとんどです。
つまり37Lは、機内持ち込みできる中でも大きいほうです。
「機内に持ち込める範囲で、できるだけたくさん入れたい」という方に合う容量です。
100席未満の国内線・LCCの7kg制限に注意
| 飛行機・航空会社 | サイズの目安 | 重さの目安 |
|---|---|---|
| 国内線（100席以上） | 3辺合計115cm以内（55×40×25cm） | 10kgまで |
| 国内線（100席未満） | 3辺合計100cm以内（45×35×20cm） | 10kgまで |
| LCC（格安航空会社） | 3辺合計115cm以内が多い | 7kgまでが多い |
※ANA・JALの国内線の場合の目安です。
キャスターや持ち手も含めたサイズで測ります。
ルールは航空会社や便によって違うので、必ず利用する航空会社の公式サイトで確認してください。
100席未満の小さな飛行機は、3辺合計100cm以内です。
37Lのスーツケースは100cmを超えるので、機内に持ち込めません。
地方の空港へ行くときは、乗る飛行機の大きさも確認しておきましょう。
本体の重さで、入れられる荷物が変わる
重さの制限は、スーツケース本体の重さも含めた合計です。
37Lに2〜3泊分を入れると、重さもそれなりになるので、本体の軽さが効いてきます。
| 本体の重さ | 10kg制限で入る荷物 | 7kg制限で入る荷物 |
|---|---|---|
| 約2.2kg（トリアクシス3） | 約7.8kg | 約4.8kg |
| 約2.9kg（ヘリテージ3） | 約7.1kg | 約4.1kg |
| 3.2kg（60550） | 約6.8kg | 約3.8kg |
| 約3.4kg（INV111） | 約6.6kg | 約3.6kg |
※身の回り品（ハンドバッグなど）と合わせた重さで決まる航空会社もあります。
LCCで37Lを使うなら、本体が軽いモデルを選ばないと、容量より先に重さで困りやすくなります。
7kg制限のLCCでも、荷物を約4.8kg入れられます。
37Lに入る荷物の例
実際に37Lにどんな物が入るのか、2泊3日と3泊4日の例で紹介します。
2泊3日の持ち物リスト（37Lでゆとりあり）
- 着替え2日分（トップス2枚・ボトムス1〜2本）
- 下着・靴下2〜3日分
- パジャマ・部屋着1セット
- 洗面用具・化粧品ポーチ
- 充電器・モバイルバッテリーなどの小物
- 折りたたみのエコバッグ（お土産用）
2泊3日なら、37Lにはお土産を入れる余裕も少し残ります。
冬でも、コートを着ていけば2泊分は入ることが多いです。
3泊4日の持ち物リスト（37Lでぎりぎり）
- 着替え3日分（トップスは着回し、ボトムスは1〜2本）
- 下着・靴下3日分
- パジャマ・部屋着（1セットを使い回す）
- 洗面用具（ミニボトルで小さく）
- 充電器・モバイルバッテリーなどの小物
3泊4日でも、夏や荷物が少なめなら37Lに入ります。
ただし、お土産を入れる余裕はほとんどありません。
帰りに荷物が増えそうな方は、拡張付きを選ぶか、お土産は宅配で送りましょう。
40Lクラスにどれくらい入るか、服の枚数で知りたい方はこちらもどうぞ。
▶スーツケース40Lはどれくらい入る？服の枚数や泊数の目安をくわしく解説37Lで足りない人の選択肢
「37Lだと足りないかも」と思った方は、次の2つを考えてみてください。
拡張タイプを選ぶ（行きは機内、帰りは預ける）
拡張付きのスーツケースなら、ふだんは37L前後で機内に持ち込み、帰りは広げて荷物を増やせます。
今回の8台では、ZIPUP（S）（約36L→約48L）とMX-8011（S）（38L→44L）が拡張付きです。
ただし、拡張すると機内持ち込みサイズを超えるものがほとんどです。
拡張は、帰りに預けるときだけに使いましょう。
40Lを超えるなら預け入れのMサイズを考える
機内持ち込みサイズ（3辺合計115cm以内）で、通常時に40Lを超えるモデルは多くありません。
それ以上の容量がほしいなら、預け入れサイズを選ぶのが現実的です。
4泊以上や、冬で荷物が多い方は、無理に37Lに詰めるより、Mサイズ（50L以上）を預けるほうがラクです。
無理な詰め込みは、スーツケースが壊れる原因にもなります。
ストッパー付きで、電車移動もラクです。
37Lにたくさん入れるパッキングのコツ
同じ37Lでも、詰め方しだいで入る量は変わります。
いちばんかさばる服は「着ていく」
コートや厚手の上着、ブーツなどは、スーツケースに入れずに着て乗る・履いて乗るのがいちばんです。
トップスは色を合わせて着回し、ボトムスは1〜2本にしぼると、ぐっと減ります。
圧縮袋・パッキングキューブは「8割」まで
圧縮袋を使うと、かさばる服を小さくまとめられます。
パッキングキューブで「1日分ずつ」まとめておくと、ホテルでの出し入れもラクです。
ただし、圧縮しても重さは変わりません。
重さ制限を超えたり、ファスナーに負担をかけたりしないよう、8割くらいで止めるのがコツです。
洗面用具はミニボトル、お土産は宅配も使う
シャンプーや化粧水は、ミニボトルに小分けするとかなり小さくなります。
ホテルのアメニティを使えるなら、持っていかなくても大丈夫です。
お土産が多くなりそうなら、宅配で送るのも37Lで乗り切るコツです。
37Lのスーツケースを買う前のチェックリスト
購入ボタンを押す前に、次のことを確認しておくと失敗しにくくなります。
購入前に確認したい7つのこと
- 選ぶサイズ：Amazon・楽天のページで、機内持ち込みサイズ（37L前後）を選んでいるか
- 外寸と3辺合計：キャスター・持ち手込みで115cm以内か
- 航空会社の重さ制限：国内線は10kg、LCCは7kgが多い。
本体の重さを引いて、荷物がどれだけ入るか - 100席未満の飛行機に乗らないか：3辺合計100cm以内になり、37Lは持ち込めない
- 拡張時は機内持ち込みNG：拡張は帰りに預けるときだけ使う
- ストッパー・前開きの有無：電車移動やPCの出し入れが多いなら確認
- 正規販売店で保証を確認：保証の年数や対象は販売元で変わることがある
保証は「正規品かどうか」で変わる
メーカー保証は、正規販売店で買った正規品だけが対象になることがあります。
並行輸入品や、メーカー以外の出品者から買うと、保証が受けられない場合もあります。
Amazonや楽天で買うときは、販売元と保証の条件を販売ページで確認してください。
国内線の10kg制限なら、荷物を約7.1kg入れられます。
37Lのスーツケースと泊数のよくある質問
37Lのスーツケースや、泊数ごとの容量について、よくある質問にお答えします。
3泊4日について
ふつうの3泊4日は40〜49Lが目安なので、帰りが心配な方はZIPUP（S）のような拡張付きを選び、帰りは広げて預けましょう。
機内持ち込みで行くなら、3辺合計115cm以内の中でいちばん大きい37〜38Lクラスか、拡張付きを選んでください。
くわしくは3泊4日のスーツケースの大きさの記事で解説しています。
37Lなら、夏で荷物が少なめのときに3泊できるくらいです。
機内持ち込みにこだわるなら、ふだん約36L・拡張で約48LになるZIPUP（S）が向いています。
4泊以上について
標準的な4泊5日は55〜65Lなので、女性は60L前後のMサイズを選ぶと安心です。
機内持ち込みの37Lでは、洗濯をしても足りないことが多いです。
現地で洗濯をして着回すなら、7泊以上の目安（80〜110L）の中で、少し小さめを選ぶこともできます。
どちらにしても37Lでは足りないので、預け入れのLサイズを選んでください。
37Lについて
ただし、機内持ち込みサイズ（3辺合計115cm以内）で通常時に40Lを超えるモデルは多くありません。
機内持ち込みにこだわるなら、37〜38Lか、拡張付きを選びましょう。
たとえばMAIMO ZIPUP（S）も、メーカーが「通常時のみ機内持ち込み可能」と案内しています。
拡張は、帰りに預けるときだけに使いましょう。
まとめ｜37Lのスーツケースは2〜3泊が目安
この記事のポイントをおさらい
- 37Lは2〜3泊が目安。
夏・荷物少なめなら3泊、冬・女性・お土産多めなら2泊 - 37Lは機内持ち込みサイズ（3辺合計115cm以内）のほぼ上限の容量
- 国内線は10kg、LCCは7kgが多い。
100席未満の飛行機には持ち込めない - 足りないなら拡張付き。
4泊以上は預け入れのMサイズを
迷ったらこの1台
ここまで読んでもまだ迷うなら、イノベーター INV50を選んでおけば、2〜3泊の旅でまず困りません。
拡張なしで約38L入るので、行きも帰りも機内持ち込みで通せます。
前ポケットにPCが入り、ブレーキ付きで電車移動もラクです。
「37Lで足りるか不安」「帰りにお土産が増えそう」という方は、拡張で約48Lまで広がるMAIMO ZIPUP（S）も見てみてください。
自分の旅に合った37Lのスーツケースがあれば、空港で荷物を待たずに、身軽に旅を始められます。
あなたにぴったりの一台を見つけてください。
※本記事は2026年11月時点の情報に基づいて執筆しています。
※記事内の価格・仕様・付属品・保証内容は、執筆時点（購入時）に確認した情報です。
販売店や時期、モデルによって変わる場合があるため、最新情報は各公式サイト・各ショップでご確認ください。
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